SpoluChvíle
otevřeno pro nové zážitky
Náš SpoluTým
Jsme komunitní místo a naše prostory lektoři a terapeuti sdílí. My jim poskytujeme bezpečné místo.
Na lekce a služby se přihlašujete každému lektorovi napřímo.
A jak provést rezervaci?
Klikněte na fotku lektora/ lektorky a zobrazí se vám kontaktní formulář, ceny a nabízené termíny.
Případně můžete využít ostatní odkazy pod jménem lektora.
Přímo s lektory také řešíte náhrady svých rezervací, jejich storno a veškeré platby s tím spojené.
Děkujeme!
SpoluChvíle
POHYB
Míša Miřacká
Jóga, pilates - individuální lekce na míru a pro menší skupiny
Pilates REFORMER - individuální lekce
Výživa
FENG SHUI
Zdenka Josefi
Dance pilates, pilates, reformer
Více informací a co Zdeňka nabízí čtěte níže O mně Pohyb, sport, tanec a divadlo mne provázejí již od dětství. Pohyb je pro mne zdrojem energie a radosti, kterou ráda sdílím. Vystudovala jsem katedru Nonverbálního divadla na Hudební Akademii Múzických Umění v Praze. Rok jsem strávila na studijní stáži v Madridu. Již během studia jsem se seznámila s technikou pilates. Pilates a fyzické divadlo se staly mou profesí a vzájemně se výborně doplňují. Tělo vnímám jako náš nástroj, o který je třeba pečovat. Aktuálně vedu lekce pilates na podložce, pilates na reformeru, dance pilates a paralelně se věnuji taneční a divadelní tvorbě. Pilates je pro mne komplexní cvičení, které propojuje práci těla i mysli. Během lekcí nejen zpevníte a protáhnete vaše tělo, ale osvěžíte svoji mysl a odpočinete si při příjemné hudbě. Lekce vedu v českém i anglickém jazyce. V případě zájmu o skupinovou či individuální lekci, mne neváhejte kontaktovat. Budu se těšit na setkání. Vzdělání 2015–2017 - Hudební akademie múzických umění, Magisterské studium, katedra Nonverbálního divadla 2009 –2010 - Erasmus – Real escuela de arte dramático, studijní stáž v Madridu, katedra Pohybového divadla 2006–2009 - Hudební akademie múzických umění, Bakalářské studium, katedra Nonverbálního divadla Certifikáty: 2021 - Pilates instruktor – Reformer – My Pilates Academy, Balanced Body University 2021 - Pohybové principy – My Pilates Academy, Balanced Body University 2016 - Metoda Pilates válec, míč – Škola Pilates Praha 2016 - Pilates Instruktor – Škola Pilates Praha 2009 – Pilates instruktor – Wellness.cz 2009 - Osobní trenér – Wellness.cz
Jindřiška Bulecová
SM Systém
Jóga
Tejpování
Výživa
Více informací a co Jindřiška nabízí čtěte níže O MNĚ : Jsem maminkou tří dětí a moje cesta ke zdravému životnímu stylu začala s narozením prvního syna. Tehdy jsem se poprvé ponořila do světa zdravé stravy, pohybu a zdravého životního stylu. Mou vášní je jóga a mám ráda pohyb v jakéholiv podobě. Kromě výživy a sportu mě fascinují tradiční čínská medicína a aromaterapie. Miluji přírodní kosmetiku, kterou si sama vyrábím, stejně jako ekologickou drogerii. Velký důraz kladu na ekologii a udržitelný životní styl. JÓGA: Předávat jógu dál je pro mě radostí i posláním. Vystudovala jsem klasickou Hatha jógu a pravidelně se vzdělávám v různých směrech jógové terapie. Pracuji s lidmi všech věkových kategorií – od dětí, přes dospělé, těhotné až po seniory. Neustále se učím a do svých lekcí zapojuji poznatky z fyzioterapie a rehabilitace. Těším se, až se setkáme na podložkách. SM SYSTÉM : známý také jako spirální stabilizace páteře, je metoda preventivního a rehabilitačního cvičení vyvinutá MUDr. Smíškem. Tato metoda využívá pružné lano a pomáhá řešit bolesti zad v bederní, hrudní i krční oblasti, výhřez plotének, skoliózy nebo vadné držení těla. Ulevuje od bolestí hlavy a krku a kompenzuje jednostranné sporty, jako je tenis, golf či hokej. SM systém regeneruje páteř, vyživuje sesedlé meziobratlové ploténky a zlepšuje pohyblivost kloubů. Posiluje oslabené svaly, protahuje zkrácené a navrací tělu optimální stabilitu i pohyblivost. Toto cvičení je vhodné pro každého, od dětí od 5-ti let až po seniory. Dokonce jej mohou cvičit i těhotné ženy. Ráda Vás touto metodou provedu – ať už na skupinových lekcích nebo během individuálních hodin. BEAUTY TEJPOVÁNÍ OBLIČEJE : V dnešní době se klade velký důraz na to, aby ženy vypadaly stále krásně a mladě. Estetické tejpování obličeje nabízí neinvazivní způsob, jak podpořit přirozené omlazení pleti. Absolvovala jsem několik kurzů tejpování a sama tyto techniky pravidelně praktikuji. Proces začíná uvolněním a masáží tkání, po které následuje správná aplikace tejpů na několik hodin. Výsledky jsou úžasné, ale dočasné, proto je potřeba tejpování provádět pravidelně. Správnou techniku tejpování Vás ráda naučím na některém z mých workshopů.
Helena Bártlová
Pilates Flow
Více informací a co Helena nabízí čtěte níže Pilates mě provází už od roku 2004, ale cesta k němu začala mnohem dříve – u tance a baletu, které mě fascinovaly od dětství. Vystudovala jsem pedagogiku tance na pražské HAMU a následně jsem se věnovala taneční terapii, kde tanec slouží jako prostředek podpory a pomoci lidem s postižením či handicapem. Během let jsem čerpala inspiraci na mezinárodních workshopech, kde jsem měla možnost setkat se s významnými učiteli klasického, moderního i spirituálního tance a také s přímými žáky Josepha Pilatese. V roce 2011 jsem získala diplom Second Generation Pilates Master Teacher. Vedle toho se dlouhodobě zajímám o rozvoj ženského potenciálu, archetypy v mytologii a moderní rituály. Na lekcích Pilates Flow ve SpoluChvíli propojuji svou lásku k pohybu, taneční zkušenost a hluboké vnímání těla, aby byl prostor otevřený jak pro fyzickou práci, tak pro vnitřní ztišení a radost z pohybu.
Hana Bastian
Pilates Reformer
Pilates
Více informací a co Hanka nabízí čtěte níže Můj příběh * Jmenuji se Hana Bastian a Pilates se věnuji více než 15 let * Mám zkušenosti z USA a Německa * Po návratu do Prahy v roce 2023 jsem se výuce Pilates začala věnovat naplno * K Pilates jsem se dostala skrze moderní tanec, kterému jsem se dříve věnovala aktivně * Pilates je nedílnou součástí mého života * Stále se v oblasti Pilates dále vzdělávám, fascinuje mě efektivita tohoto systému i jeho příběh * Mám zkušenosti s vedením tanečních a pohybových lekcí pro děti i dospělé * Lektorování mě provází již řadu let – v posledním období se mu věnuji intenzivněji a s velkou radostí * Lekce vedu v češtině nebo angličtině * Vedu lekce na podložce a na strojích Reformer Vzdělání * Balanced Body MyPilates Reformer III, prosinec 2024 * Balanced Body MyPilates Reformer II, říjen 2024 * Balanced Body MyPilates workshop Zaměřeno na kyčel, září 2024 * Balanced Body MyPilates Reformer I, červen 2024 * Balanced Body MyPilates Advanced Pilates: Podložka a pomůcky, Květen 2024 * MŠMT Certifikát Pilates na podložce, Listopad 2023 - Březen 2024
Petra Stočesová
Masáže
Reflexní terapie
Více informací a co Petra nabízí čtěte níže Masáže nohou jsem milovala už v dětství. Později jsem narazila na reflexku a fascinovalo mě, jak jsou nohy propojené s celým tělem. Před desíti lety jsem si prošla školou reflexní terapie a následně začala masírovat své nejbližší... Absolvovala jsem rovněž i klasický masérský kurz, a také metamorfní techniku - masáž motýlích křídel, kterou lze ovlivnit v minulosti utvořené psychické bloky. Zde ve SpoluChvíli Vám přináším tyto skvělé techniky. Přijďte uvolnit zatuhlé svaly, rozproudit celý organizmus včetně lymfy, načerpat energii do dalších dnů a týdnů. S radostí Vás provedu celou procedurou. Délka masáže-terapie - 60 nebo 90 min. Masáž plosek nohou a zad Celá procedura respektuje energetické dráhy v těle, vychází z poznatků reflexologie, kraniosakrální terapie, toku lymfy a dalších metod, není to klasická svalová masáž. Důkladným promačkáním reflexních bodů na ploskách dochází k uvolnění krční páteře a povzbuzení celého organismu včetně jednotlivých orgánů. Posléze i samotné uvolnění zad je jednodušší a efektivnější. Součástí je bylinková lázeň chodidel. Metamorfní technika Masáž motýlích křídel – velmi jemná masáž, prováděna hladivými a krouživými pohyby na nohou, rukou a na hlavě. Urovnává psychické bloky (stres, stará traumata a strachy), které jsme si nanesli v průběhu života (už od prenatálního období – od momentu početí).
Agnes Gdovínová
Jóga
Marie Hrubanová
Jóga
Alice Diamond
Pilates reformer - english speaker
Více informací a co Agnes nabízí čtěte níže Chvíle zastavení a posílení. Vědomé propojení mysli, dechu, svalů a kloubů. Při pravidelné praxi postupně objevujete, jak se toto propojení přenáší do každodenního života. Váš pohyb je lehčí a mysl volnější. To je i můj důvod, proč jsem se po mnoha různých sportech a cvičeních už více než 15 let vždy znovu vracela k józe. Pokaždé jsem v ní našla kotvu i v náročných životních situacích. V roce 2025 jsem si splnila sen a dokončila 200 hodinový Vinyasa Yoga Teacher Training ve studiu Karma, abych mohla kouzlo jógy předávat dál. Vlastní praxi se snažím neustále rozvíjet pravidelným cvičením, poslechem podcastů a četbou, obzory mi rozšiřuje i vlastní mateřství anebo dálkové studium ošetřovatelství na 2. LF UK. Mé lekce nabízí prostor pro každého na každý den, roční období i životní fázi. Na hodinách vás provedu pomalým, vědomým pohybem propojeným s dechem. Současně budete mít možnost posílit svaly a získat stabilnější a pevnější tělo. Hlavním cílem každého setkání je, abyste na konci lekce odcházeli posílení, odpočatí, s příjemným pocitem uvnitř a úsměvem na tváři.
Více informací a co Mari nabízí čtěte níže Na začátku mé cesty byla tradiční hatha jóga. Postupem času mě začalo bavit s pohybem experimentovat a kombinovat různé přístupy. V józe mi nejde o dokonalost a výkon, ale o to dostat se do kontaktu se sebou samým. V klidném tempu se věnuji nejrůznějším technikám a asánám, které vedou k uvolnění napětí, vyrovnanosti mysli a regeneraci. Jsem také ovlivněna prací s lidmi, kteří jsou vystavováni větší stresové zátěži jako např. lidé s autismem a lidé pečující o ně. V mých lekcích se objevují prvky neuro-vývojové stimulace, která pracuje s odbouráváním stereotypních pohybových vzorců, které nám brání ve zdravém pohybu. Jemná stimulační jóga Otevřená pravidelná lekce: Neuro-vývojová stimulace Individuální hodiny: (časy dle individuální domluvy) Jemná stimulační jóga
More information and what is Alice offering read down below- Hi, and thank you for being here! My journey into the body started as a young Philosophy student who knew she needed to dance to find her soul and keep her grounded. Dance became a way of life for me starting at 18. It lead me to the Gyrotonic Expansion System and Yoga for Dancers and Personal Training and later to Pilates, Partner and Aerial Yoga, Functional Anatomy and Thai Bodywork. My journey has been long and fruitful with various twists and turns along the way - figuratively and physically! I have had the privilege of truly excellent teachers in every modality I pursued, in New York City, Boulder, Colorado and Montreal, Canada. Please feel free to read more about that journey on my website. What I want you to know about doing a session with me is this: I may see things about how your body is organized (or disorganized as the case may be) that you haven’t noticed before. I’m good at seeing the whole body and helping you understand its optimal design and function and how you might be ‘off’. I can help balance your body, largely through Pilates exercises but not strictly. In sessions I dialogue directly with your body as well as with “you”. Our neuromuscular systems often understand corrections quickly but it takes mindful repetition to fully embody new pathways. This is the aspect of working with bodies that I find fascinating, and significant. I hope you will too!
Masáže a terapie
Jan Žalud
Terapie Dechem
Průvodce dechem, funkční dech
Více informací a co Jan nabízí čtěte níže Při terapiích kladu důraz na vytvoření bezpečného prostoru, kde jsou vítané veškeré emoce a další projevy. Ať už jste ve svém životě kdekoliv, skrz dech můžete dosáhnout svého plného potenciálu ve vlastní originální cestě. Při terapiích kombinuji praktická cvičení s teorií. Funkční dech s terapeutickým dechem. Cesta dechu není cesta následování svého guru. Je to cesta k sobě. Aktivace Vašeho vnitřního potenciálu. Mgr. Jan Žalud Terapie Dechem | Průvodce dechem, funkční dech Certifikovaný Facilitátor mezinárodní Breathwork školy Breathing Space a Certifikovaný Instruktor Oxygen Advantage | Buteyko Clinic International
.jpg)
Barbora Rusková
Energetická medicína
Více informací a co Bára nabízí čtěte níže Jmenuji se Bára a lidem pomáhám najít cestu, jak lépe naslouchat svému tělu a učím je různé techniky, jak mohou sami pečovat o sebe, ideálně bez léků. Má cesta k sobě nebyla přímá… K hormonální józe, energetické medicíně i hlubšímu vnímání těla - léčivé praxi Yoga Nidra, mě dovedly vlastní výzvy, které jsem musela řešit. Díky angličtině a lektorské praxi jsem se dostala k mnoha zahraničním učitelům, kteří mi otevřeli dveře k hlubší práci s tělem a energií. Jsem máma dvou kluků, kteří mě každý den učí zůstat v přítomnosti, naslouchat, zpomalit. A právě díky nim i díky své vlastní zkušenosti dnes podporuji ženy, které hledají cestu zpět k sobě – jemně, s respektem a bez tlaku… Postupně jsem si začala skládat vlastní mozaiku péče – takovou, která přináší úlevu a návrat k sobě. Dnes se věnuji převážně ženskému zdraví a pracuji s jemnými, ale hluboce účinnými technikami. Do těchto krásných prostor Spoluchvíle přináším interaktivní workshopy zaměřené na techniky energetické medicíny od Donny Eden, které umožní lidem pečovat o své tělo a lépe mu naslouchat. Stejně jako zde nabízím individuální sezení s energetickou medicínou, prastarou relaxační techniku Yoga Nidra a v neposlední řadě individuální kurzy hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues. Miluji práci s lidmi a naplňuje mě, když techniky, které učím opravdu fungují a lidé mají výsledky. Těším se na Vás. S láskou Bára
Olívie Homolová
Kosmetika
Více informací a co Olivie nabízí čtěte níže Olívien pochází z Prahy a už od dětství ji fascinovalo vše krásné a voňavé. Pochází z výtvarnické rodiny, a proto se rozhodla studovat výtvarný obor – keramiku. Postupně se však přes hlínu a umění dostala k vůním, masážím a péči o pleť. Již během školy začala studovat kosmetickou školu a dále se věnovala masážím a aromaterapii. Díky tomu se naučila lépe vnímat propojení těla a duše. Vlastní zdravotní komplikace ji inspirovaly více se zaměřit na problematickou pleť spojenou s vnitřními orgány. Na vlastní kůži si potvrdila, že psychika a tělesné zdraví jsou skutečně velmi úzce propojeny. V rámci své profese Olivia pět let pracovala v luxusním Spa hotelu Emblem, následně v Orlane Institut a také spolupracovala na castinzích TV Nova. Co všechno si u Olívie můžete dopřát? • Liftingová masáž • Hloubkové čištění pleti • Ošetření galvanickou žehličkou • Chemický peeling • Úprava obočí • Barvení obočí a řas
Alex - Studio
LUX masáže
Sportovní masáže
Relaxační masáže
Myofasciální techniky
Více informací a co Alex nabízí čtěte níže Jmenuju se Alex a jako zkušený masážní terapeut se zabývám myofasciálními masážemi (relaxační, sportovní), držením těla, výhřezy plotének, problémy s páteří i klouby, svalovými disbalancemi a rekonvalescencí po úrazech. Též dělám antistresové relaxační masáže. Má úspěšnost, co se práce s klienty týče, se pohybuje kolem 90% - pomáhám tak, aby Vás nic nebolelo! A co Vám tedy mohu nabidnout? 7 let praxe v oboru myofasciálních masáží - relaxační i sportovní. Individuální, přátelský přístup a respekt ke každému klientovi - nikoho nesoudím a beru i případy, se kterými si ostatní kolegové neví rady, opravdu pomáhám tak, aby Vás nic nebolelo! Často pomohu i tam, kde doktoři/fyzioterapeuti selhávají (hlavně kvůli nedostatku osobního přístupu a snahy). Nehladím - masíruju! Pátrám po příčině problému, neřeším jen důsledek a vše Vám vysvětluju. Předvádím cviky na uvolnění i posílení a učím správné držení těla a pohybové návyky, mám i vlastní přednášky - ve firmách i pro širokou veřejnost. Vycházím ze své bohaté praxe a vše mám vyzkoušeno na sobě i mých klientech! Masírovat budu v Praze o víkendech - pátek, sobota, neděle. Jsem časově flexibilní a pracuji od 10:00 až do pozdního večera. v Krkonoších za mnou jezdí klienti z Trutnova, Pece, Semil i Dvora, protože to stojí za to! Mé reference/recenze najdete na těchto fb stránkách Studio LUX - Fusion Masáže v rubrice recenze, nebo na webu. Neváhejte se ozvat a vyzkoušet mé služby - těším se na Vás, protože má práce je mi posláním!
Dewi Hrabovská
Masáže
Více informací a co Dewi nabízí čtěte níže Jmenuji se Dewi a věnuji se uvolnění těla i mysli prostřednictvím klidné, citlivé, a v případě potřeby i intenzivnější masáže. Mým cílem je vytvořit bezpečný a klidný prostor, kde můžete na chvíli zpomalit, zhluboka vydechnout a nechat o sebe pečovat. Masérskou kvalifikaci jsem získala před více než 15 lety během života v Londýně, kde jsem také nasbírala většinu své praxe. Základem mé péče je klasická švédská masáž, kterou obohacuji mimo jiné o hloubkové techniky a prvky thajské i akupresurní masáže. Po letech zkušeností se však stále vracím k tomu, co vnímám jako nejdůležitější – k jednoduchosti, kvalitnímu a vnímavému doteku a k navození klidu a hlubokého pocitu bezpečí. Přeji si, abyste po masáži odcházely klidnější, lehčí a s pocitem, že jste si dopřály chvíli péče jen pro sebe. English speaking clients are very welcome.
Karolína Zoubková
Maderoterapie
Více informací a co Kája nabízí čtěte níže Maderoterapie je 100% přírodní, neinvazivní metoda bez kontraindikací. Správné používání anatomicky navržených nástrojů s použitím tlaku zesiluje odbourávání tukové a fibrózní celulitidy, proto jej lze přirozeně eliminovat jinými toxiny. Při laserové nebo ultrazvukové redukci celulitidy nebo liposukci se zaměřujeme pouze na problém, nikoliv příčinu. Terapie dřevem je jiná, maderoterapie stimuluje krevní oběh a odtok lymfy, zrychluje metabolismus, proto její účinky trvají déle než samotná terapie. Madero poskytuje rychlé a viditelné výsledky ve formování postavy, ztrátě centimetrů a zmírňuje celulitidu.
Workshopy
Markéta Platzová
Poradenství a podpůrné rozhovory pro děti i dospělé
Osobní rozvoj
Více informací a co Markéta nabízí čtěte níže Jmenuji se Markéta Platzová a profesně se pohybuji na pomezí pedagogiky, poradenství a terapeuticky orientované práce s lidmi. Více než dvacet let jsem působila jako učitelka na 1. stupni základní školy, kde jsem se věnovala nejen vzdělávání, ale také podpoře dětí a jejich rodin v různých životních situacích. V současnosti nabízím podpůrné rozhovory, poradenství a terapii pro děti i dospělé. Ve své práci vycházím z humanistického přístupu inspirovaného prací Virginie Satirové, jehož výcvik nyní absolvuji. Využívám také prvky arteterapie. Věřím, že každý člověk potřebuje někdy bezpečný prostor, kde může být vyslyšen, přijat a hledat svou vlastní cestu dál. Prostor, kde můžete být sami sebou Nabízím poradenství a podpůrné rozhovory pro děti i dospělé, kteří se ocitli v náročné životní situaci – ať už jde o rodinné změny, rozvod rodičů, vztahové obtíže, vnitřní nejistotu, přetížení nebo pocit, že je toho prostě „moc“. Vytvářím bezpečný a respektující prostor, kde můžete mluvit otevřeně, beze strachu z hodnocení či nálepek. Prostor, kde je možné se zastavit, pojmenovat to, co se děje, a postupně hledat vlastní cestu dál. Ve své práci vycházím z humanistického přístupu inspirovaného prací Virginia Satir, jejíž terapeutický výcvik v současnosti absolvuji. Tento přístup klade důraz na: •úctu k jedinečnosti každého člověka •posilování sebehodnoty •porozumění vztahům v rodině i mimo ni •hledání vnitřních zdrojů a možností změny Součástí setkání mohou být také prvky arteterapie, které pomáhají vyjádřit emoce a prožitky i tam, kde slova nestačí. Jsou vhodné jak pro děti, tak pro dospělé – není potřeba žádná výtvarná zkušenost, jen ochota zkoumat a vnímat. Pro koho je setkání vhodné? •pro děti i dospělé v období změn nebo nejistoty •pro rodiny a jednotlivce procházející rozvodem či konfliktem •pro ty, kdo hledají porozumění sobě i druhým •pro každého, kdo potřebuje být vyslyšen a přijat Nejde o výkon ani o „správná řešení“. Jde o setkání, kde má každý právo na své tempo, své pocity i svůj příběh. Pokud cítíte, že by vám nebo vašemu dítěti takový prostor mohl být užitečný, jste vítáni.
Klára Voborská
Dětská jóga a mindfulness
Více informací a co Klára nabízí čtěte níže O mně Věřím, že když se děti naučí rozumět svým emocím, vracet se do klidu a mít se rády, mění se tím nejen jejich vnitřní svět, ale i svět kolem nich. Jsem lektorka dětské jógy a mindfulness a vytvářím prostor, kde se děti mohou na chvíli zastavit, nadechnout a být samy sebou. Ve svých kurzech propojuji jemnou, hravou jógu s praktickými mindfulness technikami, které děti využijí v každodenním životě. Své zkušenosti jsem sbírala i v irském Dublinu, kde jsem vedla kurzy pro děti. Dnes je s radostí předávám dětem u nás. Proč dělám to, co dělám Věřím, že to nejdůležitější, co můžeme dětem dát, je vztah k sobě samým. Schopnost: •rozpoznat své emoce •nebát se jich •umět se zklidnit •mít se rádo •a věřit si jsou dovednosti, které si děti nesou celý život. Vycházím nejen ze své praxe jógy a mindfulness a práce s dětmi, ale i z osobní zkušenosti s vlastním synem. Na vlastní oči jsem viděla, jak hluboký a pozitivní vliv mají tyto techniky na dětské prožívání, sebejistotu i vnitřní klid. A právě proto cítím, že má smysl je předávat dál. Na co se děti mohou těšit Každá lekce je bezpečný, hravý a podporující prostor, kde děti zažívají: •jemnou a hravou jógu •dechová cvičení, meditace, afirmace a mantry •praktické mindfulness techniky pro každodenní situace •zapojení všech smyslů (zvuky, práce s tělem, jóga pro chodidla) •inspirativní příběhy a tvoření Jak učím mindfulness Mindfulness učím formou Creative Mindfulness – akreditované metody, která přináší dětem mindfulness hravě a tvořivě. Děti se učí: •zklidnit mysl •soustředit se •vyjadřovat své pocity •být laskavé k sobě i ke světu kolem sebe Skrze příběhy, tvoření, meditace a vizualizace si budují vnitřní stabilitu, která jim pomáhá i v náročných situacích. Kurz je mezinárodně akreditován organizacemi IMMA, CPD a IICT v oblasti mindfulness meditace.
Marcela Pleschnerová
Podpůrná skupina v těhotenství a mateřství
Porodní asistentka
Více informací a co Marcela nabízí čtěte níže Jsem absolventkou bakalářského oboru porodní asistence na 1. LF UK v Praze a navazujícího magisterského studia intenzivní péče v porodní asistenci na UPOL. Před rodičovskou dovolenou jsem pracovala v pražské porodnici na oddělení šestinedělí i na porodním sále. Následně jsem působila jako porodní asistentka v ambulanci obvodního gynekologa, kde se postupně utvrdilo mé další profesní směřování – stát se komunitní porodní asistentkou. Absolvovala jsem certifikovaný kurz laktační poradkyně (Mamila o. z.) a jsem součástí vzdělávacího cyklu Péče o ženu a novorozence v šestinedělí pod záštitou UNIPA. Zároveň jsem maminkou téměř čtyřleté dcery a ročního syna. Ve své práci kladu důraz na kontinuitu péče, vzájemnou důvěru, respekt k individuálním přáním ženy a bezpečí ženy i jejího dítěte. Vždy pro mě bylo důležité, aby má práce ženám skutečně pomáhala – s pokorou, úctou a empatií. Teprve vlastní zkušenost s těhotenstvím, porodem a šestinedělím mi ale naplno ukázala, jak zásadní je pro ženu cítit podporu, klid a důvěru ve vlastní sílu. Těhotenství totiž není jen o narození dítěte, ale i o proměně ženy samotné. Moje profesní i osobní zkušenost mě přivedla k vytvoření bezpečného prostoru pro ženy – podpůrných skupin pro mámy. Tyto skupiny jsou místem sdílení, kde ženy mohou otevřeně mluvit o svých radostech i starostech, bez hodnocení, výčitek či nevyžádaných rad. Setkání nejsou terapeutickými sezeními, přesto mohou mít hluboce podpůrný a léčivý charakter. Věnujeme se tématům spojeným s těhotenstvím, porodem i mateřstvím – vždy podle potřeb konkrétní skupiny. Věřím, že mámy potřebují kolem sebe mámy. Potřebují kolem sebe „kmen“ – sounáležitost, podporu, inspiraci a pochopení. Přijďte zažít prostor, kde v tom nejste sama.
Daniela Sedloňová
Koučink
Mentoring
Workshopy osobního rozvoje
Více informací a co Daniela nabízí čtěte níže Jsem Daniela a pomáhám lidem objevovat a naplňovat jejich potenciál. Propojuji 15 let zkušeností z byznysu, kdy jsem pracovala na manažerských pozicích u nás i v zahraničí, s 8 lety praxe jako certifikovaná koučka a lektorka, během kterých jsem odkoučovala a odškolila tisíce hodin pro individuální a firemní klienty (Google, L’Oreál, Dentsu, Legrand, Česká spořitelna…) Během individuálních koučovacích a mentoringových setkání vám pomohu rozšířit úhel pohledu, ujasnit si, co opravdu chcete, a nalézt nejlepší cestu k dosažení vašich cílů. V bezpečném prostoru SpoluChvíle se můžete otevřít novým možnostem, získat podporu při překonávání překážek a vyrazit na cestu osobního i profesního růstu. Setkat se můžeme také na skupinových workshopech osobního rozvoje zaměřených na témata: práce s myslí, stres, resilience, brain hacky, komunikace a další. Pokud cítíte, že je čas na změnu, nebo hledáte novou perspektivu, neváhejte mi zavolat na 603 902 702 a nebo mi napište email na info@danielasedlonova.cz Těším se na naši spolupráci, kde společně nalezneme cestu k naplnění vašeho plného potenciálu.
Mariana Zacharová
Kurzy improvizace a hravé workshopy
Více informací a co Mari nabízí čtěte níže Jsem lektorka, improvizátorka, moderátorka, somatická koučka a především maminka dvou skvělých kluků. Co dělám Provázím světem aplikované improvizace tak, aby si každý mohl improvizační dovednosti přenést do vlastního života a udělat si ho tak jednodušší a pohodovější. Vedu kurzy divadelní improvizace, kde vás nechám stát se kýmkoliv chcete. A třeba z role už nevypadnete. Moderuji akce a tematické večery. Ve firmách učím prezentovat, improvizovat a spolupracovat. • Umění improvizace pro každodenní život - slovni obratnost, pohotove reakce a sebevědomá prezentace • Divadelní improvizace - kouzlo bytí na jevišti bez textu. • Sebevědomý a autentický projev - individuální i skupinový mentoring a konzultace Koučuju a umím používat všechny možné metody, které vás zvednou ze židle. Doslova.
Občasná spolupráce
Věruška Strnadová
Ajurvédské konzultace a výživa Masáže
Terapie AccessBars
Workshopy
Více informací a co Věruška nabízí čtěte níže Možná jste mě někdy… … zahlédli za vařícím pultem v Dobrém ránu, v Sama doma nebo na festivalech. Možná jste mě slyšeli v rozhlase nebo četli v časopisu Apetit. Možná máte doma moje Vtipné kaše nebo e-book Lehkost na talíři a v těle. Možná jste se mnou začali poznávat ájurvédu a svůj dóša typ, prošli kurz Energetika Tvého těla – objev, co Ti ne-sedí nebo za mnou byli na individuálním sezení nebo na kurzu Access Bars. A možná mě teď vidíte a čtete poprvé. Zcela jistě tu však nejste náhodou. Náhody neexistují a cesta (plná pádů a vzestupů, smíchu i pláče, zdarů i ne-zdarů) je cíl. Jak tu svoji cestu prožijeme, je jen a pouze na nás.
Martina Kodeš
Mentoring
Mentální koučink
Monika Lorinczová
Vinyasa flow & YIN jóga
Individuální jógová terapie
Individuální konzultace Bachovy esence & Automatická kresba
Workshopy
Více informací a co Moni nabízí čtěte níže Jóga si mě našla před více jak 12-ti lety, tenkrát jsem ale netušila, jak dalece mě dovede, a že jednou budu mít dokonce chuť jí předávat dál. Přivedla mě k mé ženské části, k mému pravému JÁ, a za to jsem neskutečně vděčná. Stala se mým životním stylem a umožňuje mi se neustále spojovat sama sebou a nalézt vnitřní klid a rovnováhu. A co mě naplňuje celý život? Určitě tím je seberozvoj. Čím více znám samu sebe, tím více si důvěřuji, tím více můžu ze sebe samé nabídnout ostatním a skrze mé zkušenosti je i vést. Baví mě se vzdělávat a obohacovat sebe i další na mé cestě. V mých lekcích jde toto cítit. Esence, soundhealing, dotek… Pracuji s psychosomatikou, s čakrami i meridiány, to celé v rámci jógové terapie. Budu se na vás těšit v tomto nádherném prostoru, kde můžeme sdílet společnou energii ve skupině nebo individuálně. A kde vám kromě jógových terapií mohu nabídnout i individuální konzultace - terapie Bachovými esencemi a Automatickou kresbou. Sledujte můj profil, abyste věděli, kde mě můžete zrovna potkat a co nového pro vás chystám.
Erika Roubalová
Intuitivní tanec
Rituály a ženské kruhy
Workshopy
Více informací a co Erika nabízí čtěte níže Jmenuji se Erika, jsem žena, maminka, manželka, průvodkyně. Moje přirozenost je tanec, smích, radost, klid a zaroveň i oheň.Být v prostoru dovolení. Mým darem je i laskavost a vytváření pocitu bezpečí. Pocit klidu mi přináší být v přírodě, jóga,tanec. Provázím tancem-intuitivním tancem. Pro mě je tanec léčivý. Milujete tanec? Milujute hudbu a nechat se s ní propojit a nachat své tělo hýbat tak jak zrovna potřebuje? Je jedno jak tančíte,jestli umíte tančit.Ale ta radost z pohybu. Pustit hudbu a tančit a v tu chvilku nemyslet na nic jiného,jen vás to vtáhne a léčí. Provázím Metodou Access Bars Provázím maminky a dcerky,pro které pořádám workshopy,rituálky. Jsem průvodkyní žen, aby se se sebou spojily, aby našly svůj vnitřní klid, odvahu,lehkost, radost, uvolnily nánosy stresu, napětí, nervozity, tlaku, zbytečných a těžkých myšlenek.
Bára Přibylová
Keramika
Více informací a co Bára nabízí čtěte níže Jmenuji se Bára Přibylová a keramika mě provází už od školních let. Po studiu na Pedagogické fakultě UK jsem začala učit výtvarnou výchovu na mezinárodní škole v Praze, kde jsem integrovala práci s hlínou do výuky. Keramika je pro mě nejen práce, ale i vášeň, kterou sdílím i se svými dvěma malými syny – rádi spolu tvoříme. Dnes vedu keramické kroužky ve školách a školkách a pořádám workshopy pro děti i dospělé, kde mohou objevit svou kreativitu a radost z tvorby. Revmatismus, který mě postihl v mladém věku, mi neumožňuje se plně věnovat vlastní tvorbě, a proto se zaměřuji na předávání svých zkušeností a probouzení kreativity v ostatních. V dnešním digitalizovaném světě je tvoření skvělým způsobem, jak se na chvíli zastavit a užít si přítomný okamžik.
Hanka Hubáčková
Jóga, individuální lekce
Workshopy
Více informací a co Hanka nabízí čtěte níže Můj přístup k józe se vyvíjí v čase. Na prvopočátku byla touha po elastickém těle a překonávání exotických pozic, dnes je pro mě prostředkem, jak vědomě pracovat s dechem, jak si udržet silné a zdravé tělo a především, jak se ho naučit vnímat. Mám mindset studenta a s velkou dávkou pokory a respektu přistupuji k tradičním jógovým textům. Inspirací mi byla ashtanga vinyasa, studium hatha yogy pod záštitou Vikasa Academy, studium Yoga & Psychology u Ashley Turner a národní certifikace Power jóga v Akademii Václava Krejčíka. Ásanovou praxi přizpůsobuji životním etapám i ročním obdobím. Snažím se na sebe nebýt přísná, ale zároveň udržovat disciplínu. A to chci předávat dál. Jóga nás učí přenést si nastavení a postoj (nejen postoj těla) z podložky do běžných dní a rutinních činností.
Vlasta Křenovská
Aktivační mandaly
Kreativní workshopy
Více informací a co Vlasta nabízí čtěte níže Jsem světlonoš, který umí zažehnout světlo a posvítí ti, abys mohl jít svou vlastní cestou. Zesiluji některé lidské aspekty a umožnuji uvidět velikost lidského potenciálu, který v sobě každý neseme. Jsem aktivátor, který rád provokuje vnitřní lidskou touhu stát se celistvým a úplným. Nejsem učitelem, který by tě chtěl něco naučit. Sama jsem stále žákem, který se učí každým dnem. Pro mne je největší učitel ŽIVOT sám a žití ve vědomé každodennosti. Jsme ve hře a každý máme volbu. Cestu a směr si určujeme svými rozhodnutími. Karty jsou rozdány a je čas hrát...
Eva Kozáková
Oční jóga
Dechová a jógová terapie
Jóga pro pánevní dno
Jóga pro muže
DNS a vývojová kineziologie
Workshopy - oční lázně
Více informací a co Eva nabízí čtěte níže Oční jóga a trénink zraku - úvodní seminář trvá 3,5 hodiny. Základem je Batesova metoda, jak získat lepší szrak přirozenou cestou. V současné době je již trošku posunutá a mnoho lidí, kteří ji sami na sobě vyzkoušeli ji dál rozvíjejí. Oční jóga a posilování zraku přirozenou cestou podle Batesovy metody. Dechová terapie Oční jóga a posilování zraku přirozenou cestou podle Batesovy metody Semináře Moje vzdělání zraku. Všechno je v zahraničí. Ilustrovala jsem knížku o zraku Hance Malowské. Mám kurz Meir Schneider - Paříž, Jenny Livanos - Austrálie, Mikolaj Markiewicz-Paříž, Kevin Wooding - Londýn - to studuji pořád
Veronika Mazancová
Ženské kruhy
Více informací a co Veronika nabízí čtěte níže Provázím ženy i muže proměnou Celostní koučka Jóga a jógová terapie Průvodkyně ženskými kruhy, přechodovými rituály, Kolem roku Veronika je multipotenciálka s vášní pro objevování a propojování různých světů – profesních i osobních. Má za sebou bohatou kariéru v diplomacii a headhuntingu, dnes působí jako systemická koučka, lektorka jógy, terapeutka a ceremonialistka. Provází lidi na cestě jejich proměny – profesní i osobní, pomáhá jim objevovat vlastní dary a žít v souladu s tělem, duší i myslí. Pracuje s klienty formou koučování, jógové terapie nebo ženských kruhů a rituálů. Jejím posláním je vytvářet bezpečný prostor pro růst, důvěru a přijetí – prostor, kde se každý může setkat sám se sebou a žít autenticky.